زلطة الرياضى

منتدى كلية تربية رياضية بنى سويف
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حركات لاعبي الارتكاز بكرة السلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 160
تاريخ التسجيل : 25/10/2009

مُساهمةموضوع: حركات لاعبي الارتكاز بكرة السلة   السبت نوفمبر 21, 2009 12:18 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

يعد رجل الارتكاز من اخطر اللاعبين على السلة لأنه يلعب في المنطقة القريبة من الحلقة , ونجد إن لاعبو الارتكاز دائما محط أنظار المدربين والمشاهدين لذا يجب إن يتحفظ لاعبو الارتكاز بصورة ايجابية عن أنفسهم ومن هنا تعتبر عملية اختيارهم وتدريبهم مهمة صعبة , ومن أول المهام التي ينبغي التركيز عليها هو زرع الثقة باللاعب وإعداده نفسيا وعقليا لأهمية دوره بين إفراد الفريق , وان نثير في نفسه الفخر لكونه طويل القامة .
ونرى إن هذا اللاعب بما يملكه من مميزات يكون على اللاعب المدافع من الصعب التوقع بالحركة التي ينوي القيام بها من حيث ميله للدوران و التهديف من القفز أو القطع أو المناولة أو التصويبة الخطافية أو يقوم بالطبطبة والخداع أم لا , كل هذا يعتبر لاعب الارتكاز أكثر لاعبي الفريق اهتماما من المدافعين المنافسين حيث نجده يحتل اكبر مساحة ممكنه قرب السلة , وذلك لامتداد الجسم وتباعد القدمين مع الاحتفاظ بالجسم قائما عاليا في كل الأوقات , كذلك نجده دائما يتخذ الأوضاع المناسبة لاستلام تمريرات زملائه وذلك بفرد الجسم والذراعين لاستلام التمريرات العالية , وبثني الجذع وتباعد القدمين لاستلام التمريرات المرتدة , ونراه دائما محتفظ بالكتفين في وضع حر كي يتيح له هذا الوضع استخدام مؤخرة الظهر ( المقعدة ) في إبعاد المنافس عن الكرة , ونجده دائما يعمل في زيادة فرص استلامه للتمريرات فيقوم بالخداع والتحرك إلى الاتجاه العكسي للمكان الذي به الكرة ثم يغير اتجاهه ويتحرك للاستلام ويعمل على طول الوقت على الاحتفاظ بالمدافع خلف ظهره وأحيانا نجده في الجانب البعيد ثم يقطع للاستلام وقت انطلاق الكرة ا ويجيد استخدام الظهر للحجز عند وجوده قرب السلة إلا انه يفضل الحجز بالمواجهة خارج المنطقة , ونجده دائما يبقي نظره على الكرة حتى في حالة حركته بعيدا عنها .
إما عند وجود مدافع ملازم له فانه يصطحبه بعيدا عن الموقع الذي يرغب الاستلام فيه تمهيدا للتمويه عليه ثم العودة لاستلام الكرة . بالإضافة للمهارات الأساسية التي يمتلكها نجد إن الفريق يعتمد عليه في المهارات ذات الفعالية الكبيرة ( الرمية الحرة , التصويبة الخطافية , بالإضافة إلى مهاراته الدفاعية .
زلطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zalata.lifeme.net
 
حركات لاعبي الارتكاز بكرة السلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زلطة الرياضى :: اكاديمية كرة السلة-
انتقل الى: